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Personas con diabetes

De acuerdo con la Federación Mexicana de Diabetes y la Organización Mundial de la Salud, México es el noveno país con mayor número de diabéticos, pues al menos 8.7 millones de personas la padecen, y otros 12 millones aún no saben que la tienen.

¿Por qué es peligroso tener diabetes y COVID 19?

Según los casos en China y la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria, hasta 20% de las personas infectadas por COVID 19 eran diabéticos y tenían una tasa de mortalidad de mayor.

Cuando una persona diabética desarrolla infecciones virales, éstas se vuelven más difíciles de tratar debido a condiciones asociadas a la enfermedad como el nivel de glucosa u otras complicaciones:

  • El sistema inmune se afecta en mayor medida, lo que dificulta la lucha contra el virus y prolonga el tiempo de recuperación.
  • El virus prospera más rápido en un ambiente de glucosa elevada en la sangre.

¿Qué medidas de seguridad deben seguir?

Además del lavado de manos y demás medidas de higiene, las personas con diabetes deben duplicar sus cuidados cotidianos, a fin de tener el mejor estado de salud:

  • Tener un control estricto de su nivel de glucosa.
  • Ante cualquier síntoma llamar a su médico.
  • Realizar actividad física moderada en su hogar.
  • Cuidarse de infecciones menores, ya que éstas también elevarán sus niveles de glucosa.
  • Procurar una buena hidratación.
  • Tomar su medicamento de manera estricta.
  • Evitar salir para no exponerse.

Ejercicio para diabéticos

Con el objetivo de mejorar las funciones cardiorrespiratorias, musculares y la salud ósea, y para reducir el riesgo de depresión y deterioro cognitivo, la OMS recomienda:

  • 150 minutos semanales con actividades físicas moderadas aeróbicas.
  • 75 minutos de actividad vigorosa aeróbica.

Importante: No se recomienda aumentar de manera abrupta la actividad física, ya que este tipo de estrés puede afectar el sistema inmune.